年末年始対策‼ 飲み会が続くカラダに「スーパーフード」

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二日酔いに欠かせないスーパーフード「ウコン」

二日酔い予防の効果がある食品として最も知られているのは、「ウコン」かもしれませんね。

ここ数年、ウコンドリンクのテレビCMも増えてきましたよね。


この大抵の人が知っている「ウコン」は、「高機能フード=スーパーフード」の一つです。

ウコンは、別名「ターメリック」と言われます。
カレーのスパイスにも使われる黄色い色素成分のことなんですよ。


ウコンには、ポリフェノールの一種のクルクミンという成分が含まれています。

このクルクミンを摂取することで、二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドを分解する効果があるので、肝臓の働きがアップして二日酔い予防に期待ができるというのです。

星野源 CM ハウス ウコンの力 「ダンシング」篇

ウコンの効果的な摂り方

コンビニで買えるウコンドリンクは、たくさん種類があって「お酒を飲む前に」飲んでいる人も多いのではないでしょうか?


ドリンク又は、サプリメントとして摂る人が最も多いかもしれませんが、お料理などで摂るのもオススメしたいと思います。


●オススメの調理

・カレーのスパイスとしてウコンを加える
・パエリアのライスにウコンを加えて炊き込む
・デトックスドリンクに加える
・ドレッシングに加える


お酒を次の日に残したくない方は、お酒を飲む前に摂ることをオススメします。

高い栄養成分を持つスーパーフード「スピルリナ」

スピルリナは、高い栄養成分を持っているので「スーパーフードの王様」と呼ばれています。

50種類以上の栄養成分を含んでいる優れものなのです。


●その効果は?

・免疫力を高める
・代謝を上げる
・ダイエット効果
・リノレン酸の働きでアルコール代謝

スーパーフード スピルリナ

スピルリナの効果的な摂り方

パウダータイプのものが使いやすくてオススメです。

スピルリナ入りスムージー
スピルリナ入りスィーツ
スピルリナ入りボウル

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